Изучи алфавит комбинационных ударов. Называть удары цифрами это вчерашний день. Пришло время научиться пробивать комбинации, используя буквы.
Выбрасывание эффективных комбинаций, это не просто выбрасывание идеальных ударов или выбрасывание множества ударов. Ты должен наносить удары с общим намерением, мотивом. Затем, тебе нужно будет постоянно менять намерение своих ударов. Лишь нанесение одного удара в голову и одного в корпус не будет работать против лучших бойцов.
Попробуй целиться 3-мя в голову, 3-мя в корпус и затем может быть еще 3, когда ты подходишь или отходишь с ударной дистанции. Не трудно понять, почему связывание вместе серий комбинаций намного превосходит связывание вместе серий одиночных ударов.
Концепцию комбинаций, имеющих мотив, понять достаточно легко. Проблема заключается в том, чтобы научиться выбрасывать эти комбинации быстро и легко.
В бою нет времени для сложных систем атаки.
Алфавитная Система Ударов ABC
Есть то, что мне нравится называть Алфавит. Концепция Алфавитной системы состоит в том, чтобы пробивать комбинации, как КОМБИНАЦИИ, а не как цепочку одиночных ударов. Чтобы так делать, ты начинаешь с того, что даешь названия своим комбинациям. Некоторые дают очевидные названия, такие как «голова», «корпус», ближняя», «дальняя». У меня есть другая система, которую я называю Алфавитная система комбинаций. Она схожа с методом твоего тренера, где для обозначения ударов используются числа, но теперь мы обозначаем целые комбинации буквами. Что самое лучшее из этого, это все легко выучить. Просто следуй за мной.
- A — (комбинация в голову) — удары в голову
- B — (комбинация в корпус) — удары в корпус
- C — (комбинация с обходом) — кружишь вокруг соперника, нанося удары
- D — (комбинация с дистанции) — удары с дальней дистанции
- E — (комбинация для отхода) — комбинация, с которой ты выходишь с ударной дистанции
Ты создаешь любую комбинацию, которую хочешь, используя любые удары, которые хочешь. Что бы ты ни делал, не усаживайся на стул с ручкой и бумагой, стараясь запомнить серию ударов для каждой буквы. Просто выходи и используй буквы, как основной руководящий принцип.
Допустим, мой тренер кричит A-B-C! A-B-C! Это значит, что он хочет, чтобы я атаковал в голову (поднимая руки соперника), затем опустился вниз и работал по корпусу (вынуждая соперника опустить руки и защищать свой корпус), затем кружил вокруг своего соперника в его слепую сторону, и ПОВТОР! Вот и все…ABC постоянно.
Теперь ты знаешь свою алфавитную систему ABC!
Отработка Алфавитной Системы ABC
Мешок
Для отработки своих алфавитных комбинаций, твой тренер выкрикивает порядок букв, когда ты работаешь на мешке. Если он говорит A-B-E, ты пробиваешь комбинацию в голову (1-1-2), уклоняешься в сторону, пробиваешь комбинацию в корпус (3-2-3), разворачиваешься на передней ноге и пробиваешь комбинацию для отхода (2-3-2-1-1-разворот).
Это ЛИШЬ ПРИМЕР. Не записывай комбинации, которые я использовал.
Ускорения на Мешке
Бойцы в парах работают на мешках. В момент, когда тренер выкрикивает букву, все бойцы должны сразу же среагировать и пробить нужную комбинацию. Если тренер выкрикивает несколько букв, все бойцы должны сразу же среагировать пробить несколько комбинаций в порядке букв. Фишка в том, чтобы реагировать и бить максимально быстро. Убедитесь в том, чтобы бойцы вносили разнообразие в комбинации; не давайте им повторять одни и те же комбинации снова и снова.
Применение в Спарринге
Пробуйте использовать буквы в реальном бою. Больше никакого выкрикивания цифр. Дайте бойцам несколько букв и пускай они с ними работают. Если вы хотите, чтобы боец использовал конкретный удар, дайте ему знать какой удар вы хотите, чтобы он добавлял почаще.
Пробивание Алфавитных Комбинаций ABC
Со временем, бойцы выучат алфавитную систему, также хорошо, как они знают числовые удары. Они научатся автоматически отвечать целыми комбинациями и вкладывать намерение в каждую комбинацию. Важная часть этой системы заключается не в том, чтобы научиться новому способу пробивания комбинаций, а в том, чтобы научиться новому подходу к комбинационным ударам. Как и все остальное, спустя какое-то время, тебе не нужно будет больше помнить эту систему, потому что она станет автоматической.
Попробуй снова посмотреть бои своих любимых боксеров и посмотри, какой порядок букв они любят использовать. Пока, вот что у меня есть:
- Менни Пакьяо — ABABC
- Бернард Хопкинс — DAE или DBE
- Флойд Мейвезер — ADE
- Мигель Котто — ABE или ACE
- Оскар Де Ла Хойа — AEDE
- Джеймс Тони — ACA или ACAE
- Майк Тайсон — ACBA или ACA
- Мухаммед Али — ACD или ACE
- Шугар Рей Робинсон — ACDE или ACE
- Заметь, как высокие или длиннорукие бойцы используют много комбинаций D. Низкие парни используют больше комбинаций C. Все выраженные боксеры и бегуны используют комбинации E.
Изучение Алфавитной системы ударов
это первый шаг к становлению настоящим комбинационным бойцом.
Придумывай свои собственные комбинации, которые будут подходить твоему стилю. Корректируй их для разных ситуаций и разных соперников. Если боец слишком сильно закрывает голову, добавляй больше хуков по корпусу. Если боец часто наклоняется вперед, вставляй больше апперкотов. Фишка в том, чтобы атаковать его комбинациями, а не одиночными ударами. Продолжай менять комбинации и держать его в догадках!
Соперники могут защититься от одиночных ударов,
но не от целых комбинаций.
Прелесть Алфавитной системы в том, что тебе не нужно помнить дюжины конкретных ударов. Твоему тренеру не нужно кричать «БЕЙ ПО КОРПУСУ» во время боев, где твой соперник может это слышать. Теперь, он может просто сказать «B-A», и ты будешь знать, что он хочет, чтобы ты работал по корпусу и затем в голову. Так что вот, называй буквы для комбинаций, точно также как ты используешь номера для ударов. Комбинации не должны содержать определенные удары; комбинации лишь должны подходить намерению.
Также, ты можешь использовать буквы для исполнения другого намерения, комбинации или области, куда ты хочешь целиться. Возможно Алфавитная система A/B/C могла бы означать джебы/кроссы/хуки. Или A/B/C могло бы означать прямые, хуки, апперкоты. Или A/B/C могло бы означать далеко/рядом/близко.
Не имеет значения какие ты наносишь удары
до тех пор, пока они наносятся с определенным намерением.
Оставить Комментарий