• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Основы
  • Техника
  • тренировка
  • Стратегия

Техника Бокса и Тренировка | ExpertBoxing

Защитные Техники

Боксерские защитные техники не дают тебе пропускать удары, пока ты подходишь для нанесения ударов. Блок, сбивка, завороты и уклоны, это те защитные боксерские техники, которым ты здесь научишься. Эта секция посвящена, главным образом, только защитным техникам. Нажми сюда, чтобы перейти к боксерским защитным стратегиям. (method of protection)

Движения Головой в Боксе

22.05.2013 авторJohnny N Боксерские Техники, Защитные Техники Комментариев нет

Движения Головой в Боксе

В чем секрет превосходных движений головой?

Он связан с пониманием того, что такое хорошее движение головой, и как это делать. Тебе понадобится научиться разным стилям движений головой и тому, как тренировать этот навык. Даже со всеми советами, которые я тебе дам, ты всё равно будешь много пропускать.

Если ты серьезный боец, у тебя просто нет другого выбора. Движения головой, это стандартный боксерский навык, который необходим тебе, чтобы быть конкурентным. Твоя голова может принять лишь определенное количество ударов от тренированных соперников. Но я обещаю тебе, не существует чувства лучше, чем быть способным полностью уходить от ударов (за исключением нокаута).

Тебе потребуется некоторое время, чтобы отточить искусство движения головой, но вот, что тебе нужно знать:

Нажми, чтобы читать дальше…

Техника Защиты Задней Рукой

26.06.2012 авторJohnny N Боксерские Техники, Защитные Техники Комментариев нет

техника защиты задней рукой

Все мы находились когда-то под давлением. Мы принимаем наибольшее количество ударов когда у нас кончается энергия, не хватает пространства для движения, и когда мы не в той позиции для того, чтобы бить в ответ. Я едва ли могу стоять, не говоря уже о том, чтобы защищать себя!

Это проблема большинства защитных техник—они полагаются на своего рода “идеальную позицию», которая просто невозможна, когда ты подвергаешься избиению!

Что ж, сегодня все это изменится (моим саркастическим голосом профессионального продавца). Я покажу вам фишку, которую используют профессионалы для защиты против комбинаций, НЕ ЗАДУМЫВАЯСЬ, просто перемещая свою заднюю руку.

Эта небольшая защитная техника может защитить тебя даже когда ты неспособен бить в ответ…
Нажми, чтобы читать дальше…

Продвинутая Техника Уклонов, ЧАСТЬ 2 – Движения Корпусом

11.04.2012 авторJohnny N Боксерские Техники, Защитные Техники Комментариев нет

продвинутые уклоны движения корпусом

Если вы думали, что уклоны это лишь смещение головы, вы ошибались.

Уклоны не ограничены применением лишь против прямых ударов или ударов в голову. Продвинутые техники уклонов позволяют тебе уклоняться от хуков, апперкотов, ударов по корпусу, ото ВСЕГО! Я говорю о безумной увертливости уровня Джеймса Тони, где соперники не могут даже пальцем тебя коснуться. Мастера уклонов — неприкасаемы!

Достигни следующего уровня защитной увертливости, научившись уклоняться, ИСПОЛЬЗУЯ ДВИЖЕНИЯ КОРПУСОМ!
Нажми, чтобы читать дальше…

Продвинутая Техника Уклонов, ЧАСТЬ 1 — Движения Головой

21.03.2012 авторJohnny N Боксерские Техники, Защитные Техники 1 Комментарий

движения головой

Как правильно использовать движения головой? Каково различие между движениями головой и уклонами? Как уклоняться, не теряя баланс? Как уклоняться, НЕ оттягивая голову? Как уклоняться от ударов быстрее и легче?

Секреты уклонов изложены в ЭТОМ руководстве!
Нажми, чтобы читать дальше…

Боксерские Техники Защиты

15.11.2011 авторJohnny N Боксерские Техники, Защитные Техники Комментариев нет

боксерские защитные техники

Небольшое изложение 6 о боксерских защитных техниках. Работа ног, блокирование, сбивки, завороты, уклоны и контр-удары! Узнай как использовать каждую технику, их преимущества и недостатки. Я перечислил несколько примеров того, как они могут быть эффективны и неэффективны в ситуациях в бою.
Нажми, чтобы читать дальше…

Как Делать Шолдер Ролл

06.11.2011 авторJohnny N Боксерские Техники, Защитные Техники Комментариев нет

Что если бы ты мог защищаться от ударов без использования рук? Насколько быстрее ты бы мог контерить если бы твои руки не были заняты блокированием ударов? Тебе не нужны рефлексы Флойда Мейвезера, чтобы делать шолдер ролл. Я покажу тебе эту технику и научу заворачиваться с ударами!

Как Делать Шолдер Ролл

Пришло время научиться одной из старейших защитных техник в боксе…
Нажми, чтобы читать дальше…

Как Уклоняться от Ударов

29.09.2011 авторJohnny N Боксерские Техники, Защитные Техники Комментариев нет

Уклоняться от ударов это хороший совет, но ему трудно следовать. Возможно ты уже знаешь концепцию движения головы и того, как оставаться за ударом. Ты слышал “Заставь его промахнуться, заставь его поплатиться» сотни раз.

Но как уклоняться правильно?

Знание КУДА смещать голову и КАК смещать голову требует правильной техники уклонов. Хорошая техника уклонов позволяет тебе уходить от ударов И возвращаться с хорошими контр-ударами. Я покажу тебе 3-позиционный уклон, 2-позиционный уклон и также то, как НЕ НАДО уклоняться.

Сегодня ты узнаешь как уклоняться от ударов ПРАВИЛЬНО!

Нажми, чтобы читать дальше…

Как Сбивать Удары

11.07.2011 авторJohnny N Боксерские Техники, Защитные Техники Комментариев нет

Как Сбивать Удары

Научись отражать атаки соперника, используя его движущий момент для того, чтобы оставить его раскрытым для своих контр-ударов. Полное руководство по сбиванию ударов!

Нажми, чтобы читать дальше…

Как Уклоняться От Ударов В Боксе

20.05.2010 авторJohnny N Боксерские Техники, Защитные Техники Комментариев нет

Научись уклоняться от ударов как Флойд Мейвезер. Окей, возможно не как Флойд, но ты по-прежнему будешь выводить своих соперников из себя когда они будут преследовать тебя по рингу, неспособные в тебя попасть.

Как Уклоняться От Ударов В Боксе

Нажми, чтобы читать дальше…

Primary Sidebar

Сайт №1 по обучению боксу с 2008 г



Обучающие Видео и Электронная Книга по Боксу

30-Дневная Диета Бойца

Практический Семинар По Продвинутому Боксу

Практический Семинар По Продвинутому Боксу

Руководство по Боксу для НАЧИНАЮЩИХ

Руководство по Боксу для НАЧИНАЮЩИХ

ОСНОВНОЕ РУКОВОДСТВО по боксу!

Я написал это полноценное фундаментальное руководство по боксу для всех начинающих боксеров, содержащее разъяснения, изображения, видео и ссылки к более детальным руководствам. НАЖМИ СЮДА, чтобы начать!

Комментарии

  • Почему боксерам не следует в равной мере тренироваться в обеих стойках?

    Думаю тут индивидуально. Когда я начал постоянно менять стойки в спарингах, стал работать эффективнее и при этом чувствовал себя еще комфортнее. Я ... by Игорь

  • Работа Ног Танцоров для Бойцов

    Только что все скачал, кстати для Mac Book Pro это программа VLC media player джонни помог отдельное спасибо ... by олег

  • Как Увеличить Свою Боевую Выносливость

    ааааааааааа by Аноним

  • Страх — это Твоя Защита

    Откуда в этом молодом человеке столько мудрости ?! Он смотрит "в корень" по каждому из аспектов бокса , ... by Александр

  • Страх — это Твоя Защита

    Откуда в этом молодом человеке столько мудрости ?! Он смотрит "в корень" по каждому из аспектов бокса , ... by Александр

  • Как Драться с Левшой

    Добрый день! В свое время анонсировали: 20 Комбинаций и Контр-Ударов Для Боя с Левшой (скоро!) Углы Атаки для Боя Левша-Правша (скоро!) Было бы здорово, ... by Владимир

  • Тренировочная Программа Для Работы На Мешке

    Спасибо, прочитал уже почти все статьи на вашем сайте, все интересно изложено, еще раз спасибо by Aleksandr

  • Как Изучать Боксерский Бой?

    Спасибо, узнал кое что новенькое by Aleksandr

Рекомендованое

  • Members
  • Affiliate (International)

Популярное

Обзор боксёрских перчаток

Обзор боксёрских перчаток

174 комментария

Обучающие Видео и Электронная Книга по Боксу

Обучающие Видео и Электронная Книга по Боксу

64 комментария

Обзор Боксерских Шлемов

Обзор Боксерских Шлемов

61 комментария

Работа Ног Танцоров для Бойцов

Работа Ног Танцоров для Бойцов

26 комментария

Теория движений в боксе

Теория движений в боксе

22 комментария

Почему Работа С Весами Не Увеличит Ударную Мощь — ЧАСТЬ 2

Почему Работа С Весами Не Увеличит Ударную Мощь — ЧАСТЬ 2

16 комментария

10 советов для тренировок на боксерском мешке

10 советов для тренировок на боксерском мешке

15 комментария

Секреты Мощных Ударов, ЧАСТЬ 1: Удары С Урором На 2 Ноги

Секреты Мощных Ударов, ЧАСТЬ 1: Удары С Урором На 2 Ноги

15 комментария

Почему Работа С Весами Не Увеличит Ударную Мощь

Почему Работа С Весами Не Увеличит Ударную Мощь

12 комментария

Как Драться (драчуны и боксеры)

Как Драться (драчуны и боксеры)

11 комментария

Боксерский Спарринг Для Новичков

Боксерский Спарринг Для Новичков

10 комментария

Практический Семинар По Продвинутому Боксу

Практический Семинар По Продвинутому Боксу

9 комментария

Как Бить Хлёсткими Ударами

Как Бить Хлёсткими Ударами

7 комментария

Топящий Стиль — Постоянное Давление Без Блокировки Ударов

Топящий Стиль — Постоянное Давление Без Блокировки Ударов

7 комментария

Обзор Груш на Растяжках

Обзор Груш на Растяжках

6 комментария

Translators Needed!

Want to get premium EB products for free?
If you can help with translation or subtitling,
please contact me right away.

Join the mission to help grow ExpertBoxing!
See the current team of translators.

  • enEnglish (Английский)
  • esEspañol (Испанский)
  • frFrançais (Французский)
  • ruРусский
  • pt-brPortuguês (Португальский, Бразилия)
  • zh-hans简体中文 (Упрощенный китайский)
  • deDeutsch (Немецкий)

Footer

  • Основы
  • Как боксировать
  • Удары в боксе
  • Оборудование
  • Боксерские Залы
  • Советы
  • Почта
  • Техника
  • Техники удара
  • Защитные Техники
  • Движения
  • Работа ног
  • Упражнения
  • Тренировка
  • Работа на мешке
  • Психология
  • Спарринг
  • Тренировки
  • Диета
  • Стратегия
  • Стили
  • Нападение
  • Защита
  • Контр-Удары
  • Комбинации ударов
  • Подсказки для боя

Сайт #1 по боксерским тренировкам с 2008. Техники и советы для боксеров, бойцов, бойцов смешанных единоборств, тренеров и любителей спорта, которые помогут научиться боксировать. О сайте EB

  • О Проекте ExpertBoxing

Copyright © 2008–2019 Техника Бокса и Тренировка | ExpertBoxing · All Rights Reserved