![jump rope boxing footwork drill](https://expertboxing.com/wp-content/uploads/2019/12/jump-rope-boxing-footwork-drill.jpg)
Скакалка — это определённо самое ЛУЧШЕЕ упражнение на работу ног для начинающих бойцов!
Нет никакого шанса это опровергать. Я всё время заставляю новичков пытаться спорить и рассуждать со мной, спрашивая, есть ли другие хорошие боксёрские упражнения для начинающих. НЕТ! Сожалею. Других альтернатив нет. Ничто другое даже близко не стоит. Не бег. Не плавание. Не упражнения с конусами.
И вот почему…
Подробнее… about Почему Прыжки со Скакалкой — это УПРАЖНЕНИЕ НА РАБОТУ НОГ #1 для начинающих боксеров