• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Основы
  • Техника
  • тренировка
  • Стратегия

Техника Бокса и Тренировка | ExpertBoxing

Базовая Боксерская Комбинация

08.04.2013 авторJohnny N Боксерские Стратегии, Комбинации ударов 3 комментария

Базовая Боксерская Комбинация

Боксерские комбинации, это больше, чем просто серия ударов.

Стратегия необходима даже для чего-то настолько простого, как размахивание своими руками. Первое, что тебе нужно, это чтобы удары раскрывали твоего соперника. Затем тебе нужно, чтобы удары использовали эти открытые места себе на пользу.

Но какие удары следует выбрасывать?
И в каком порядке?
И куда ими целиться?

Узнай, как работает эта базовая боксерская комбинация.

 

Что такое Базовая Боксерская Комбинация?

Базовая боксерская комбинация:
Джеб, правый кросс, левый хук, правый кросс.
(1-2-3-2)

 

Посмотри мое видео, чтобы увидеть, как я пробиваю базовую боксерскую комбинацию.

 

 

1. ДЖЕБ подготавливает остальные удары

Джеб, это твой удар номер один. Это твое самое длинное и быстрое оружие, что делает его идеальным для начала каждой комбинации. Хотя он и не наносит много урона, он также и не оставляет тебя сильно уязвимым под контр-удары. Это то, почему тебе следует прощупывать своего соперника джебом, и не вкладываться ни в какой другой удар до тех пор, пока ты не увидишь открытое место. Почти каждый тренер, которого ты встретишь, будет говорить:

Всё начинается с джеба.

 

Использование ДЖЕБА

  • Используй джеб для того, чтобы образовывать открытые места для своего правого кросса.
  • Бей его прямо в лицо соперника.
  • Или бей ему в корпус.
  • Или бей куда-то в другое место, чтобы обмануть его и заставить его сместить свою защиту.

 

2. ПРАВЫЙ КРОСС наносит урон

Правый кросс, обычно наносимый доминантной рукой, без сомнения твой самый сильный удар, который естественным образом вылетает после джеба. Хотя он и оставляет тебя чуть более уязвимым, правый кросс обладает лучшей силой и дистанцией из всех ударов. Для многих бойцов, эффективная двойка, это всё что им нужно.

Правый кросс,
это твой самый длинный силовой удар.

 

Использование ПРАВОГО КРОССА

  • Пробивай его сразу после джеба.
  • Целься в голову или в корпус.
  • Правый кросс должен наносить урон твоему сопернику.

 

3. ЛЕВЫЙ ХУК открывает боковой угол

Левый хук естественным образом следует за правым кроссом, обеспечивая тебе первый силовой удар с ведущей руки.

Левый хук особенно опасен, потому что он вылетает сбоку, из-за чего его труднее увидеть и труднее от него защититься. Его скорость может застать врасплох многих, потому что передняя рука находится ближе к сопернику. Боковой угол может нанести больше урона, потому что он увеличивает вероятность того, что твой удар закрутит голову твоего соперника, что увеличивает эффект от удара. Из-за твоей боксерской стойки, левый хук является самым эффективным ударом для ударов по корпусу.

Недостаток левого хука в том, что левый хук не обладает большой дистанцией и может оставить тебя уязвимым, когда ты промахнешься. Но опять же, поэтому ты и не наносишь этот удар до тех пор, пока не появится возможность. Ловкий левый хук лучше всего работает, когда ты находишься на ударной дистанции и имеешь установленный ритм ударов.

Левый хук опасен
из-за своего бокового угла и многогранности.

 

Использование ЛЕВОГО ХУКА

  • Левый хук наносит урон после правого кросса.
  • Левый хук может раскрыть соперника, если он блокирует твои первые два удара.
  • Левый хук может метить в голову и корпус.

 

4. ПРАВЫЙ КРОСС завершает комбинацию

Завершай все свои комбинации ударом справа. До тех пор, пока ты стремишься к атаке, а не к защите, ты должен завершать все свои комбинации своим лучшим силовым ударом.

  • Джеб раскрывает соперника.
  • Правый кросс наносит урон.
  • Левый хук открывает второй угол атаки.
  • Правый кросс снова наносит ему урон.
  • И если хочешь…добавляй еще удары в конце, такие как джеб, чтобы снова установить дистанцию, иди даже вставляй еще один силовой удар.

 

Отточи эту базовую комбинацию ударов,
затем начинай создавать свои собственные.

Сейчас твоя цель это запомнить и отрабатывать эту комбинацию. Со временем, ты научишься менять мелкие детали, чтобы делать эту комбинацию еще эффективнее. Ты поймешь, почему она естественная и почему она работает так хорошо. Новичок или опытный, каждый использует эту базовую комбинацию ударов.

Через несколько дней я опубликую еще одно руководство, которое научит тебя создавать свои собственные убойные комбинации ударов.

Научились чему-то? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Печать

Больше советов по боксу

Стратегия для Выносливости в Боях

Совет по Боксу #3 — Смотри На Соперника

Совет по Боксу #2 — Быстрая Двойка, МОЩНЫЙ Левый Хук

У тебя есть какие-нибудь советы по улучшению баланса?

Как Выбрать Свой Боксерский Стиль

Обзор на Бинты-Перчатки Everlast EverGel

Reader Interactions

3 Комментариев

  1. Rust

    07.06.2016 at 8:29 дп

    Очень актуальная статья. Выбираю себе на eBay грушу на растяжках и не знаю что выбрать. Сейчас немного вырисовывается вариант.

    Ответить
    • Michael

      07.06.2016 at 11:26 дп

      У нас на сайте недавно вышла статья по выбору груши на растяжке, хотя мне кажется, что вы уже с ней ознакомились, и этот комментарий был предназначен быть под той статьей 🙂

      Ответить
      • Rust

        09.06.2016 at 7:51 дп

        Ну да , вы правы. Как всегда не в тему. Но за статью про грушу на растяжках спасибо.

        Ответить

Оставить Комментарий Отменить ответ

Хочешь себе картинку в комментариях? Заходи на Gravatar!

Primary Sidebar

Сайт №1 по обучению боксу с 2008 г



Обучающие Видео и Электронная Книга по Боксу

30-Дневная Диета Бойца

Практический Семинар По Продвинутому Боксу

Практический Семинар По Продвинутому Боксу

Руководство по Боксу для НАЧИНАЮЩИХ

Руководство по Боксу для НАЧИНАЮЩИХ

ОСНОВНОЕ РУКОВОДСТВО по боксу!

Я написал это полноценное фундаментальное руководство по боксу для всех начинающих боксеров, содержащее разъяснения, изображения, видео и ссылки к более детальным руководствам. НАЖМИ СЮДА, чтобы начать!

Comentários

  • Técnicas Adequadas Para Flexão

    Eu tenho feito flexões de braço, porém tenho feito apenas 10 séries de 250 por dia, de uma só vez. Acho ... por Zezao

  • O Método Secreto de Treino – SPARRING LENTO

    Muito obrigada por essas dicas. Compartilhei com os membros da academia onde treino Kickboxing e sei que será de grande ... por Mayara

  • O Método Secreto de Treino – SPARRING LENTO

    Muito obrigada por essas dicas. Compartilhei com os membros da academia onde treino Kickboxing e sei que será de grande ... por Mayara

  • O Guia do Boxe para INICIANTES

    Muito bom por Maikom

  • A Dieta de 30 Dias dos Lutadores

    Gosto do boxe porque vi Mike tyson lutar de uma forma como nunca vi nenhum lutador lutando e me apaixonei.Treino ... por Leoni

  • Como Superar Seu Medo de Ser Golpeado

    eu também tenho 17 com o mesmo medo, iniciei o muay thai agora e já praticava jiu jitsu, o medo ... por Leonardo

  • Treino de Manopla de Foco

    Manoplas são essenciais para treinos de boxe! Por isso o Grupo Star Fit oferece as melhores opções de manoplas de qualidade ... por Grupo Star Fit

  • Análise de Luvas de Boxe

    As luvas da bad boy são boas ? por Naelen eloise de lima

Рекомендованое

  • Members
  • Affiliate (International)

Популярное

Обзор боксёрских перчаток

176 комментария

Обучающие Видео и Электронная Книга по Боксу

64 комментария

Обзор Боксерских Шлемов

62 комментария

Работа Ног Танцоров для Бойцов

26 комментария

Теория движений в боксе

Теория движений в боксе

22 комментария

Почему Работа С Весами Не Увеличит Ударную Мощь — ЧАСТЬ 2

18 комментария

10 советов для тренировок на боксерском мешке

17 комментария

Секреты Мощных Ударов, ЧАСТЬ 1: Удары С Урором На 2 Ноги

16 комментария

Почему Работа С Весами Не Увеличит Ударную Мощь

13 комментария

Как драться

Как Драться (драчуны и боксеры)

11 комментария

Боксерский Спарринг Для Новичков

11 комментария

Практический Семинар По Продвинутому Боксу

10 комментария

Как Бить Хлёсткими Ударами

9 комментария

Топящий Стиль — Постоянное Давление Без Блокировки Ударов

7 комментария

Обзор Груш на Растяжках

7 комментария

Translators Needed!

Want to get premium EB products for free?
If you can help with translation or subtitling,
please contact me right away.

Join the mission to help grow ExpertBoxing!
See the current team of translators.

  • enEnglish (Английский)
  • esEspañol (Испанский)
  • frFrançais (Французский)
  • ruРусский
  • pt-brPortuguês (Португальский, Бразилия)
  • zh-hans简体中文 (Упрощенный китайский)
  • deDeutsch (Немецкий)

Footer

  • Основы
  • Как боксировать
  • Удары в боксе
  • Оборудование
  • Боксерские Залы
  • Советы
  • Почта
  • Техника
  • Техники удара
  • Защитные Техники
  • Движения
  • Работа ног
  • Упражнения
  • Тренировка
  • Работа на мешке
  • Психология
  • Спарринг
  • Тренировки
  • Диета
  • Стратегия
  • Стили
  • Нападение
  • Защита
  • Контр-Удары
  • Комбинации ударов
  • Подсказки для боя

Сайт #1 по боксерским тренировкам с 2008. Техники и советы для боксеров, бойцов, бойцов смешанных единоборств, тренеров и любителей спорта, которые помогут научиться боксировать. О сайте EB

  • О Проекте ExpertBoxing

Copyright © 2008–2019 Техника Бокса и Тренировка | ExpertBoxing