Category:
Психологическая подготовкаЭта секция содержит советы по укреплению разума и усилению своей психологической решимости, чтобы выдерживать все испытания, которые стоят перед тобой. Как все мы знаем, бокс, это столько же психологическое испытание, сколько и физическое, поэтому любой сайт, посвященный боксу, был бы неполноценным без секции, посвященной психологии. ("psychological preparation")

Психологическая подготовка

Как преодолеть боязнь пропустить удар

Вопрос: Джонни, почему я боюсь ударов и что мне с этим делать?

Страх пропустить удар ослабляет наши лучшие качества. Я видел множество замечательных спортсменов…талантливых, умных, быстрых, мощных…все это сводилось просто к утомительному избиванию мешков в ринге из-за этого страха.

И ОСОБЕННО это проблема часто встречается среди новичков, которые учатся боксировать. Я имею в виду…Как ты можешь ожидать от кого-то, чтобы он хорошо дрался, если он боится пропустить удар? Это почти чертовски невозможно.

К счастью, ЕСТЬ решение и каждый может преодолеть этот страх….

[Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…

Мировоззрение Чемпиона

Что происходит в голове чемпиона?

Что их беспокоит? На чем они фокусируются? Чем их подход к боксу и боям отличается от других бойцов?

Самым шокирующим и вдохновляющим открытием из всех было, когда я осознал, что все боксеры профессионалы считают себя чемпионами. Они выигрывали все местные любительские турниры и достигали успеха в других жизненных областях. Даже те, у которых не было спортивных достижений, считали себя чемпионами по жизни. И все они тренировались так, как будто они собирались стать чемпионами.

После нескольких лет каждодневной работы в зале с этими ребятами, мне было легко выделить все те вещи, которые отличали их от обычного боксера.

Изначально я писал это руководство для того, чтобы описать боксеров профессионалов, но не прошло много времени, как я осознал, что я описывал мировоззрение каждого чемпиона.

[Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…

как справиться с поражением

Все мы проходили через это. Это чувство неуверенности в своих силах, неопределенности, страха, боли, смятения. В один момент я невероятно сильно хотел стать величайшим бойцом в мире. В следующий момент, я уже задумываюсь о том, подходит ли мне бокс вообще.

Я ставил на себе крест тысячу раз. Я ненавидел свой джеб, ненавидел свою работу ног, даже ненавидел свой собственный боксерский стиль. Я потерял всю уверенность в своих боксерских способностях. Спорт, в который я был влюблен, стал моим самым злейшим врагом. Я уже практически полностью завязал с боксом, когда вдруг засиял яркий свет в конце туннеля.

Оказывается, что: поражение может стать величайшей вещью, которая с тобой когда-либо происходила. ФАКТ: многие люди достигали большого успеха ПОСЛЕ поражения.

Вот, как я достиг абсолютного провала за 6 месяцев в боксе…

[Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…

как быть хорошим тренером

Как то раз я зашел в зал и первым делом надел лапы. Я разогревал бойцов, одного за другим, и затем ходил за ними, выкрикивая корректировки, когда они тренировались и спарринговали. Тогда я не обратил на это внимание, но это был мой первый раз в зале, когда я не забинтовывался.

Более того, лапы оставались на моих руках всё это время. Лишь только после того, как тренировка закончилась, я осознал… «Вот блин, теперь я тренер по боксу.»

В тот день часть меня умерла внутри. «Я же еще слишком молод! Я всё еще могу драться!» — плакался я про себя.

Я всегда думал о себе, как о бойце. Я никогда не представлял себе, что буду тренером, даже с развитием ExpertBoxing. Это было просто тем, что случилось. Где-то по ходу дела, я протиснулся в авторитетную позицию. Не потому что я был самым знающим, а потому что люди верили в меня.

Вот, как я это сделал… [Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…

избегай негативной энергии

Негативная энергия ограничивает тебя. Она крадет у тебя драгоценную энергию, ухудшает твое самочувствие и мешает тебе достигать своих целей. В мире, который не совершенен, лишь позитивная энергия может помочь тебе вырасти в величие.

Подготовка к успеху заключается в том, чтобы распознавать и защищать себя ото всех форм негативной энерги. [Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…

измени свою жизнь

И так, ты принял решение стать выдающимся и развил свою уверенность, которая будет помогать тебе справляться с трудностями. Что дальше? Время изменить свою жизнь для того, чтобы получить то, чего ты хочешь. Если ты хочешь стать выдающимся, тебе нужно изменить свою жизнь и изменить себя. Я не знаю сколько тебе потребуется времени на это, но одно я знаю точно — ты можешь начать становиться выдающимся СЕГОДНЯ.

Трудно представить, что ты можешь стать выдающимся за всего лишь один день, но я в точности покажу тебе, как это сделал я. [Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…

Выдающийся Генри Форд сказал: «Думаете ли вы, что можете что-то сделать, или что не можете, вы правы в обоих случаях.»

Мы можем достичь лишь того, о чем мы ДУМАЕМ, что это возможно. Твой разум ставит цели в твоей жизни и определяет достигнешь ты их или нет. Если ты посмеешь стать выдающимся, насколько сильным должен быть твой разум?

укрепляй разум

Еще лучше, как укрепить свой разум?

[Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…

Добро пожаловать в мой персональный рецепт успеха, серию статей, основанных на опыте моей жизни и жизней великих личностей, которых мне довелось знать лично. Из всех изумительных личностей, которых я встречал, мой брат был единственным, за кем я наблюдал начиная с его робких первых шагов. Лицезреть ежедневные трудности того, кто тебе так близок, действительно вдохновляет.

как стать выдающимся

Первый урок в становлении выдающимся: решить чего ты хочешь… [Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…

Однажды кто-то задал мне отличный вопрос. Он сказал:

Джонни, как не пропускать удары?

…на что я засмеялся и сказал: «СТРАХ!»

Ты должен бояться пропустить. Не достаточно быть «расположенным к защите» (что бы это ни значило) и смотреть видео с Флойдом Мейвезером. Ты должен по-настоящему бояться удара своего соперника. Ты должен уважать его мощь и уважать то, что он может сделать.

Сейчас я могу выделить 2 причины, почему большинство бойцов не уважают мощь своего соперника… [Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…

Развитие Уверенности для Боев

Каждый когда либо существовавший боец, когда-то боялся.

Почему какие-то бойцы продолжают идти вперед, чтобы стать чемпионами мира, в то время как другие уходят из бокса без единой победы? Если ты тренируешься достаточно долго, ты понимаешь, что никакое количество тренировок никогда не даст тебе полную уверенность. Ты не можешь натренировать уверенность, это психологическое качество.

Давай разберем, почему ты до смерти боишься заходить в ринг. И что более важно, как справиться с этим, чтобы ты мог начать побеждать в боях. [Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…
Copyright © 2008-2013 Техника Бокса и Тренировка | ExpertBoxing. All rights reserved