Как Бить Потшоты

Потшоты, в зависимости от того, с какой стороны удара ты находишься, могут быть самым искусным боксерским навыком, или самой раздражающей атакой, которая была изобретена в боксе.

Иногда, один выполненный с умом удар, подготовленный и нанесенный с быстротой (иногда даже без силы), это всё, что требуется для того, чтобы выбить соперника из колеи. Потшоты, это превосходное, как физическое оружие, так и психологическое.

Это боксерское руководство научит тебя контролировать бой по одному удару за раз. [Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…

Работа Ног Танцоров для Бойцов

10 ДНЕЙ ИНТЕНСИВНЫХ ТРЕНИРОВОК РАБОТЫ НОГ

Развей ловкую и взрывную работу ног для боев. Удерживай свое пространство и пробивай удары с большей мощью, чем когда либо. Двигайся с кошачьей ловкостью и острой, как бритва, быстротой. Развей каменные мышцы в своих ногах и торсе. Двигайся быстрее всех своих соперников!

Я и мой брат Брайан (чемпион по танцам), делимся секретами тренировки работы ног танцоров в этой неповторимой 10-дневной интенсивной тренировочной программе. 4 часа обучающего видео и 26-страничный рабочий журнал для улучшения ваших навыков работы ног.

Познакомься с БОЛЕЕ 100 особых упражнений на работу ног, которыми пользуются танцоры, для того, чтобы развивать силу торса и ног, улучшать чувство баланса и перемещать свои ступни с ослепительной скоростью, мощью и аккуратностью!

[Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…

How to Cut Off the Ring

Погоня за скоростными боксерами и бойцами, работающими в защите, это обескураживающая, если не невозможная задача.

Чем быстрее ты бежишь, тем быстрее они убегают! Они никогда не стоят на месте, чтобы ты мог по ним попасть, и они, казалось бы, всегда уходят из углов. Что хуже всего, некоторые соперники даже попадают по тебе своими ударами, пока убегают!

Ответ лежит в срезании углов. Твоему сопернику будет некуда убегать, если ты знаешь, как отрезать его пространство. [Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…

Как Выжить В Бою

Ты ОБЯЗАН научиться тому, как выживать, когда ты потрясен.

Продвинутые бойцы особенно хороши в минимизировании урона и выигрывании драгоценного времени для восстановления. Они знают, как продолжать двигаться, как затормаживать, удерживать и стряхивать с себя агрессивных соперников. Они знают, как защитить себя, когда они неспособны ответить.

Ты можешь быть потрясен, или травмирован, или уставшим, или что-то попало в твой глаз. Или, может быть, ты ведешь по очкам, и у тебя нет энергии для поддержания этого темпа. Знание о том, как выживать, может помочь тебе не оказаться в нокауте.

Вот несколько тактик по выживанию в бою, которые позволили мне продержаться до финального гонга:

[Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…

Руководство По Выживанию В Спарринге Для Новичков

Небольшое руководство по выживанию, чтобы помочь тебе протянуть в своем первом спарринге в ринге.

Это руководство для начинающих боксеров, новичков, и всех, кто не знает о том, что он делает. Спарринг, это избиение друг друга и не реальный бой. Спарринг, это обучение тому, как драться, практикуя бой. Это не реальный бой, и цель не состоит в том, чтобы победить. Узнай, как выживать в ринге, чтобы ты мог получать удовольствие и по-настоящему учиться боксу!

[Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…

Подъемы Корпуса Для Бокса

Сила торса это, без вопросов, самый важный фактор в генерировании силы и функциональных движениях. Не важно, что ты делаешь, будь то нанесение удара или принятие удара, стояние неподвижно или передвижение, тебе будет необходимо невероятное количество силы торса для этого.

Твой торс может позволить тебе двигаться (скручивания/работа ног), или не давать тебе двигаться (баланс). Твой торс ответственен за держание твоего тела неподвижным и объединение силы других мышц в твоем теле. Мышцы твоего торса могут вращать твое тело для вращательной силы, и имеют большее отношение к твоей силе удара, нежели чем любая другая мышца.

И, поскольку ты сделаешь тысячи, если не миллионы подъемов корпуса в течение своей бойцовской карьеры, то имеет смысл научиться делать подъемы корпуса правильно. [Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…

Боксерские Навыки Среднего Уровня

Чем обладают все искусные бойцы?

Более мощными ударами?
Более скользкой защитой?
Или просто бОльшим числом боев?

Я составил список качеств, которые я вижу во многих бойцах среднего уровня.
Тебе потребуются все эти навыки, если ты надеешься когда-либо стать «продвинутым бойцом».
Вот, что требуется для того, чтобы выйти за рамки начального уровня… [Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…

Движения Головой в Боксе В чем секрет превосходных движений головой?

Он связан с пониманием того, что такое хорошее движение головой, и как это делать. Тебе понадобится научиться разным стилям движений головой и тому, как тренировать этот навык. Даже со всеми советами, которые я тебе дам, ты всё равно будешь много пропускать.

Если ты серьезный боец, у тебя просто нет другого выбора. Движения головой, это стандартный боксерский навык, который необходим тебе, чтобы быть конкурентным. Твоя голова может принять лишь определенное количество ударов от тренированных соперников. Но я обещаю тебе, не существует чувства лучше, чем быть способным полностью уходить от ударов (за исключением нокаута).

Тебе потребуется некоторое время, чтобы отточить искусство движения головой, но вот, что тебе нужно знать:

[Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…

Руководство по Боксу для Начинающих

НЕЗАМЕНИМОЕ РУКОВОДСТВО по боксу!

Ты новичок в боксе и ты не знаешь с чего начать? Я сделал это полноценное фундаментальное руководство по боксу для всех начинающих боксеров, содержащее разъяснения, изображения, видео и ссылки к более детальным руководствам. Пожалуйста, поделись этой статьей с другими начинающими боксерами и бойцами.

Давайте начнем! [Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…

Обучающие Видео и Электронная Книга по Боксу

Самый БЫСТРЫЙ способ научиться боксировать!

 

Привет друзья, вы просили об этом снова и снова и я вас услышал. Я провел минувший год своей жизни, создавая самый быстрый боксерский курс для новичков, бойцов, тренеров и всех, кто хочет научиться боксировать.

Боксерский курс «Как Боксировать за 10 Дней» содержит 302-страничную обучающую книгу, 32-страничный рабочий журнал и 1ч 45мин обучающих видео — всего за $52 USD.
[Click to read more…]

Нажми, чтобы читать дальше…
Copyright © 2008-2013 Техника Бокса и Тренировка | ExpertBoxing. All rights reserved